FİLMLER & KİTAPLAR

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ ZORLUK DERECELERİ

1–KOLAY :

• Kondisyon : Normal bir kondisyon gerektirir. Doğa yürüyüşünü ilk defa yapacaklar için uygundur.
• Arazi : İrtifa değişimleri çok azdır çoğunlukla düz ve yürümesi kolay yerlerdir.
• Parkur : Genellikle toprak yoldur ve iyi hava şartlarında yapılır.
• Mesafe : 5-12 Km arasında değişir.
• Kimler Katılabilir : Yürüyüşlere yeni başlayan ve sağlık problemi bulunmayan herkes katılabilir.

2–ORTA :

• Kondisyon : İyi bir kondisyon gerektirir.
• Arazi : İrtifa değişimi fazladır.
• Parkur : Çoğunlukla arazide orman içinde yürünür. Çalı ve sık bitkilerle karşılaşılabilir.
• Mesafe : 10-20 Km arasında değişir.
• Kimler Katılabilir : Daha önce yürüyüş tecrübesi olan ve yürüyüş malzemeleri eksiksiz olanlar katılabilir.

3–ORTA-ZOR :

• Kondisyon : İyi kondisyon gerektirir. Yan geçişler içerir.
• Arazi : İrtifa değişimi fazladır. Yürüyüş zemini bozuk yerlerden geçilir.
• Parkur : Genelde orman içi ve sık çalılar geçilir.
• Mesafe : 15-25 Km arasında değişir.
• Kimler Katılabilir : Birkaç orta zor yürüyüş yapmış ve yürüyüş malzemeleri eksiksiz olanlar katılabilir.

4–ZOR :

• Kondisyon : Çok iyi kondisyon gerektirir.
• Arazi : İrtifa değişimi süreklidir, kısa kaya tırmanışları ve yan geçişler içerebilir.
• Parkur : Orman içi ve sık çalılar geçilir.
• Mesafe : 15-25 Km arasında değişir.
• Kimler Katılabilir : Birkaç orta zor yürüyüş yapmış ve yürüyüş malzemeleri eksiksiz olanlar katılabilir.

5–ÇOK ZOR :

• Kondisyon : Çok iyi kondisyon gerektirir.
• Arazi : İrtifa değişimi süreklidir, kısa kaya tırmanışları ve yan geçişler içerebilir.
• Parkur : Yürümesi zor yerlerden veya patikalardan geçilir.
• Mesafe : 25 Km üstüdür.
• Kimler Katılabilir : Birkaç zor yürüyüş yapmış ve yürüyüş malzemeleri eksiksiz olanlar katılabilir..

6–EKSTREM :

• Kondisyon : Mükemmel bir kondisyon ve ön hazırlık gerektirir.
• Arazi : İrtifa değişimi ciddi seviyelerdedir, kısa kaya tırmanışları ve yan geçişler içerebilir.
• Parkur : Yürümesi zor yerlerden geçilir. Yol yoktur.
• Mesafe : 25 Km üstüdür.
• Kimler Katılabilir : Eğitim gerektiren faaliyetler olabilir. Tecrübe ve Teknik tırmanış gerektirir.

Aşağıdaki etkenlerden dolayı yürüyüşün zorluk derecesi tahmin edilenden farkklılık gösterebilir.

• Hava
• Günün zamanı
• Yılın zamanı
• Taşınan yük
• Yürüyüşçünün kondisyonu ve deneyimi
• Mesafe ve irtifa değişimlerinin tanımları görecelidir. Çünkü mesafe veya irtifadaki çok büyük bir değişim, diğer faktörlerde değişim olmasa bile, zorluk derecesini artırır.
• Gidilen yön
• Orta ve üstü her zorluk seviyesi için, irtifada kilometre başına 65-70 metrelik irtifa değişimi, mesafede ise 5 km. artış kabul edebiliriz.